Масштабное исследование суточных ритмов человека опровергло популярный миф о том, что люди делятся исключительно на «жаворонков» и «сов». Как сообщает Би-би-си, по итогам исследования к двум «птичьим» хронотипам предложили добавить еще четыре в зависимости от периода наибольшей активности.

В Институте медицины РУДН объясняют: расширить классификацию существующих хронотипов человека пришлось, поскольку 60% людей не относились ни к утренне-активным «жаворонкам», ни к вечерне-активным «совам». Было решено дополнить классификацию следующими типажами:

  • высокоактивный тип (активен весь день);
  • дневной сонный тип (активен утром и вечером, активность снижается днем);
  • дневной активный тип (активен днем);
  • умеренно активный тип (активность снижается в течение дня).

В дальнейшем группе из 2283 человек предложили испробовать новую классификацию. Самым распространенным остается вечерний активный тип (24% проанкетированных), но львиная доля участников отнесла себя к новым хронотипам. 18% выбрали дневной сонный тип, 16% — умеренно активный тип. Меньше всего в популяции оказалось «жаворонков» (13%) и тех, кто активен всегда (к высокоактивному типу отнесли себя 9% опрошенных).

Фото pixabay.com

686

Читайте нас в Telegram-канале, Facebook
и Twitter